热99re久久免费视精品频软件-热99re久久精品香蕉-热99re久久精品精品免费-全午夜免费一级毛片-成人区精品一区二区不卡亚洲-成人日b视频

智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

食安知識

補鐵可多食大豆制品、綠葉蔬菜及黑木耳
時間:2017-06-14 14:23:46 來源:北京日報 點擊:750次

在人體所必需的十多種微量元素中,鐵無論在重要性上還是在數量上都居首位。鐵具有高度的生物學活性及催化生化反應的能力,參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化物酶及觸酶等的合成,并與乙酰輔酶A、琥珀酸脫氫酶、黃嘌呤氧化酶、細胞色素還原酶的活性相關。

 

導致鐵補充不足的主要原因不是食物中含量不足,而是鐵的吸收問題。動物性食物,尤以動物肝臟、瘦肉、魚、禽類、蛋及動物血液的含鐵量高,是正鐵血紅素的主要來源,具有高生物可獲性,吸收率很高,并可增加果蔬中非正鐵血紅素的吸收利用。

 

多食大豆制品、綠葉蔬菜及黑木耳、芝麻、海帶、紫菜等含鐵豐富的食物及西紅柿、梅子、大棗、香蕉等富含維生素C的水果蔬菜可增加鐵的吸收量。

本文關鍵詞:補鐵 大豆制品 綠葉蔬菜 黑木耳

相關產品

?
微信掃一掃
公眾號:@智云達

電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

主站蜘蛛池模板: 欧美vs日韩vs国产在线观看 | 国产欧美在线观看精品一区二区 | 久久久久久免费播放一级毛片 | 亚洲欧洲国产精品久久 | 在线不卡一区二区三区日韩 | 色婷婷六月 | 老色99久久九九精品尤物 | 美女视频黄频a免费高清不卡软件 | 成年人毛片网站 | www.亚洲天堂网| 亚洲一区视频在线播放 | 色综合天天综合网看在线影院 | a级国产片免费观看 | 国产综合精品 | 亚洲国产成人在线 | 黄色一级毛片网站 | 日韩综合久久 | 国产精品日韩一区二区三区 | 在线免费黄色网址 | 中文字幕精品久久 | 中文字幕一区二区三区永久 | 一级毛片一一级一级乇片 | 亚洲国产一区二区三区最新 | 亚洲欧美日韩闷骚影院 | sihu影院永久在线影院 | 成人ab片 | 久久精品欧美一区二区 | 成人毛片免费观看视频 | 久久国产精品一国产精品 | 在线xxxx| 91精品免费观看 | 欧美性大交大片在线 | 亚洲成人福利在线观看 | 国产欧美日韩亚洲精品区2345 | 精品视频午夜一区二区 | 99热这里只有精品第一页 | 四虎 影院ww9584h | 亚洲午夜精品久久久久 | 国产高清一区二区三区免费视频 | 夜夜天天干 | 国产私拍福利精品视频网站 |